（一） 每個人也有不良嗜好，我的是看《紅樓夢》。 真的是「不良」：沒收入、沒建設，又不能作寫稿題材，對香港人說出來還遭鄙視。 尤其是最近去了一趟北京，發現劉心武，他開發了「紅學」新一章：研究秦可卿的身世（稱「秦學」），接連破解賈元春死亡之謎，甚至是全書之謎。 看得我入迷入腦，從北京回來香港，一直是混混沌沌，忙是忙，深夜及假期仍是刨書刨到天昏地暗，飽受良心責備。 以前曾經替自己開脫：要是每日只有一小時空閑，你會用來做甚麼？ ——整理舊稿出新書？收費算命？做運動延年益壽？ 從北京回來之前，我的標準答案是：「選擇休息」。 從北京回來之後，真相是喪刨《紅樓夢》。 （二） 看《紅樓夢》的最高境界，是一手拿著通行本、一手拿著脂批，面前再擺開康、雍、乾三朝歷史的年表，旁邊兼備曹雪芹的家譜。 嘩，任性到這個地步，從沉迷墮落，萬劫不復。 所以說是「不良嗜好」。 可是我快樂呀。所以《紅樓夢》的讀者都痴痴地，像吸毒上癮，HIGH過就很難再正正經經做人。 只是慘在沒有同道。 當讀至賈元春涉嫌告發秦可卿，篤佢背脊逼佢在天香樓上吊，不禁拍案而起，心癢難熬，只有半夜兩點鐘拉住聰明朋友研究。 可憐的聰明朋友，不過當時地球上，只有她一個懂《紅樓夢》，還有過幾招的水平。 （三） 萬一有讀者也喜歡《紅樓夢》，不妨一看中央電視的清談節目《百家講壇》。最紅的是易中天（《三國》）、于丹（《莊子》）、嚴崇年（清史）等等，非常之高水平。 我當然力撐劉心武，不過嫌看電視或DVD太慢，淨看書，真心推薦，誰肯一起墮落？ [...]

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（一） 抄寫《心經》有用，可能是推動每個人內在的潛意識。 亦可能是《心經》的字句組合，唸誦或運氣寫字時，可以啟動我們神經中樞，發揮平時沒機會使用的能量。 原因尚待考究。我只能切切實實的告訴你，據自己的經驗，是愈抄愈好，愈抄愈見效，有家人目擊為證。 可是要抄得其法。 （二） 理論上，幾時抄寫都可以。 我試過想培養我固定習慣。但逐漸發覺，每日洗澡後、臨睡前、心境平靜時抄寫亦可；在辦公室，趁有五分鐘空檔，隨手寫起來亦可；或是情緒激動，煩躁不安時，立即坐下寫一篇亦有效。 應該說是隨心。不過開始時，建議在家中的固定位置，及固定時間開筆較好。 抄經是享受、是修行；而非折磨，或當作是負擔，心理上先要搞通這一點。 （三） 經文可以從網上下載，非常方便。 抄寫之時，有三個重要步驟。 1.先寫出自己近期想達成的心願，認真思考，然後按次序寫下，願望的數目不拘。 2.跟著寫以下經文，應迴向誰人？亦要認真思考：只是給自己？給所愛的人？給已逝世的親友？逐漸，你會整理出一個先後親疏的系統。 要是想迴向的對象太多，或是怕掛一漏萬，有位修行朋友教：「迴向今世眾生，十方亡靈」即可。這樣寫，自然包含世上所有，而自己也有份收受功德。 3.慢慢寫，愈慢愈好，充份享受這二百六十七個字，你會發覺滋味無窮；寫完後，將心願再一次順序寫下，再一次寫迴向的收眾。 完成，擱筆。抄好的經文可以保存，或即時撕掉，任你處置。 那張紙已經不重要，重要的是抄寫時的心理及生理活動過程。 （四） 最後提一句：要是你想集中一個重要願望，或想將經文的效力，集中迴向一個指定的人，當然亦可。 甚至可以完全集中只迴向給自己，各適其適。 在思考、落筆、與許願的過程之中，你已啟動了潛意識，並將訊息發放到無盡大氣空間。要是念力夠強、夠專注的話，自然有各方面的力量，助你完成心願。 所謂「心誠則靈」，抄經或唸經竟得靈驗，我相信起源自有道理。 當中不涉神怪，修行是自我補完的過程，任何人俱是即身成佛。 [...]

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（一） 許多人介紹過《心經》。 亦有許多人勸抄《心經》。 但是說來說去，《心經》有甚麼好？內文雖短，只有二六七字，大部份是古印度梵文，艱澀贅牙，勸者俱是叫你：「唸吧唸吧」、「寫吧寫吧」，主張「不求甚解」，亦「不必求解」。 整件事，其實不甚科學化，很難令年輕人信服。 （二） 可是，當你親身試過後，體驗會完全不同。 《心經》是唐朝玄奘大師千錘百煉的心德。自天竺（印度）取經回來，佛經典籍浩如煙海，試問初學者應從何處入手？ 於是玄奘用了這二百六十七個字，總結了所有佛經精義，就像「群經之心」，故名《心經》。 假設這篇經文不夠好，或沒有用處，唐朝距今一千四百多年，任何人與事，早應被時間淘汰至灰飛煙滅，還怎會廣泛流傳在世上？ 故，《心經》的存在，確是有點道理。 （三） 記得本欄在2005年5月25日《心》一文中，寫過抄經的緣起。 事隔兩年多，再說一次親身的體驗。 我必須承認，後來並沒有做到「每日抄」，擬定的毛筆字亦半途而廢；不過經文則是保持每日唸講，在車上、在浴室裡、在會議舉行時、或游泳行山之時，總會記得在心裡默念，莫失，莫忘。 抄經誦經的好處，前文已提及：（一）改善情緒。（二）實現心願。（三）提升解決問題的能力。 還有一點很微妙：開始逐漸洞悉其他人的心意。 我們出來做事處世，其中一樣困難，是不明白對方的思想；以前經常推測錯誤，或捉錯用神，弄得自己焦頭爛額，事倍功半。 但是很奇怪，自從長抄《心經》，持之以恆的那段時期，可能個人的心境很平靜，亦可能很抽離，竟然可以很了解身邊人的思想，彼此情投意合，融洽相處，頗有點「心意通」的況味。 不過當你一停止抄經，心靈即閉塞，只靠誦經不夠力。 （四） 尚有一樣要推薦：用毛筆抄寫。 抄《心經》有大用，以毛筆抄《心經》，則是大用以上有大大用，功效不可思議。 以前曾有位師姐跟我說過，卻說不上理由。 最近我去了一趟北京，無意中，得悉康熙皇帝的長壽秘訣，其中之一，原來是寫毛筆字。 康熙的理論，是我們提氣運筆之時，高度集中，聚精會神，然後指、腕、臂隨心意指揮移動，整個過程，其實與練一場氣功很相似，非常之符合養生之道。 還有康熙以身作則。這個人活得很不錯呀，做皇帝做到他那個地步，個個口服心服；他還將此秘訣，傳給最疼錫的孫兒弘曆，即是後來的乾隆。 難怪乾隆樂此不疲，在中國各地的亭台樓閣表演書法，大寫特寫；他寫得醜不要緊，總之氣脈運行，果然得享八十九歲高壽。 按照此原理，用毛筆抄寫《心經》一遍，亦應有練氣功之效。 舉凡有朋友失意、抑鬱，或不幸罹惡疾，我一律勸抄《心經》，祝各位健康愉快！ [...]

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