康子【短歌行】：103《 上高山，看一眼 》
- By winghongdon
- 三月 21, 2026
承上一回：不如「學習研究」（2月5日）。
究竟是怎樣開始？
首先，對家庭的無止境需索，十分厭倦。
對工作，亦去到頂：以為爬得不夠高？給你做最高位，才發覺制肘更多，更不自由。
又以為錢不夠多？怎料愈多錢，開銷愈大，無休無止；為揾更多錢，令自已更忙，更不自由，陷入惡性循環。
做人去到這地步，醒醒，只有两條路選擇：（1）做下去，像業界衆前輩，鞠躬盡瘁，油盡燈枯。（2）停，提早退休去。
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康子【短歌行】：102《 「貪」？不如「學習研究」》
- By winghongdon
- 三月 21, 2026
最近有小公務員，在社交媒體，炫耀享受特權，竟然高興成那樣子。
既貪，又蠢，仲小家子氣，難看到哩，正正應了那句老話：「老鼠偷油」（沾沾自喜）。
適逢許官（1948 - 2026年）過身，難過。曾經是香港殖民地時代的精英，沒有人比他更聰明了；亦善良，晚上常出外餵流浪貓；待人和氣，沒架子。
遺憾在，對美好生活的無止境追求，當負擔不起時，貪念𨺗生，最後被無情吞噬。 晚年形銷骨毀，身敗名裂；偶然，遠遠看見，也不敢打招呼，怕相認時「唔知講乜嘢好」。
正感慨，晶晶的《 危險人物 2.0 》，整多輯【 從駐天津辦豪華款待案，看香港首位入獄特首 [...]
康子【 短歌行 】：101《 食乜？最剌激血糖指數！ 》
- By winghongdon
- 三月 21, 2026
繼續「逆轉糖尿病」系列。
以前，早聽聞糖尿病患者，為檢查血糖是否超標？習慣要「篤手指」。
嘩，非常野蠻，簡直係「滿清十大酷刑
」之一種，仲要「自篤」，慘無人道。
後來，輪到自己患糖尿，点算？先是「糖尿上眼」，引發白內障，好在有得醫。
翌年，輪到「糖尿引發急性腎衰竭」，要進 ICU 動手術，看來「自篤」呢味嘢，劫數難逃。
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康子【 短歌行 】：100《 「火」旺欠「金」，大戰不成 》
- By winghongdon
- 三月 21, 2026
原本寫「逆轉糖尿病」系列，跟大家分享健康心得，難得讀者又反應良好……。
正高興，聰明朋友進言：「你咁繼續寫落去，人地以為你收山，轉攻醫療路線！」
係喎，一言驚醒夢中人！多謝朋友提醒。
首先嚴正聲明：筆者繼續算命，繼續修行，繼續寫稿（《 jet 》月刋 及 fb 的【永康堂】工作室），一切照常運作。
歡迎 WhatsApp 預約：9261 2660。
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康子【 短歌行 】：099《 追數！每日7000步 》
- By winghongdon
- 三月 21, 2026
先前寫「逆轉糖尿病」（ 1月16日） ，反應出乎意料的好，看來大家都很關心這個題目。
曾提及三大要訣：（1）戒口。 （2）服藥。 （3）運動。
當中「服藥」，當然要聽醫生話，各人體質有異，病況深淺亦有異；可是正確「戒口
」，与適量「運動」，則一定沒錯。
運動宜適量，年紀愈大，愈要避免劇烈運動，免傷筋骨。
寧願温和与持久，筆者會推薦「步行
」，保險公司的建議目標：每日 7000 步（或以上），在限期內到數，保費有折扣優惠。
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